今朝はアラームが罹る15食い分前に自然に眼が覚め

今朝はアラームが罹る15食い分前に自然に眼が覚めました( *・ω・)ノ
起きてすぐに200mlの水を飲んで、筋トレ新設o(^o^)o今日は4付属。
朝飯は、玄米、納豆、ヨーグルト、キウイフルーツ、ワカメのお吸い物でした。
よく噛んで食べて充分になりました⊂(^(工)^)⊃
洗濯物を干して、バキュームクリーナーをかけて、ジムへGO!今日は針路が2レーンも雇いだったので少し小さく感じました(。´Д⊂)きのうガラガラだったから余計にそんなふうに想うのかもしれない( ´-ω-)
ランチは、玄米、玉子焼き、ブロッコリー、6Pチーズ2個でした。
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おウォーキング行って買い出しに赴き、帰ってきて趣味のひとつの刺繍をしました。全然上手ではないですが楽しければ良いのです( ノ^ω^)ノ
ごちそうは、玄米、鮭の塩焼き、冷奴、キュウリのぬか漬け、ワカメといったほうれん草のお吸い物でした。
今日は、病院に行くの諦めたのであしたは行こうと思います(>д<*)必須!。

今朝はアラームが罹る15食い分前に自然に眼が覚め